Prima visita:
Durata circa 60 minuti
Durante il primo incontro raccolgo una dettagliata anamnesi che comprende la storia clinica, le abitudini alimentari e lo stile di vita. Questo mi permette di avere un quadro completo della persona e di creare un percorso nutrizionale su misura, rispettando esigenze, gusti e obiettivi individuali. Viene, inoltre, eseguita la valutazione della composizione corporea tramite misurazioni delle circonferenze, plicometria e bioimpedenziometria. La prima visita comprende anche l’elaborazione di un piano alimentare personalizzato, costruito su misura a partire dalla tua storia, dalle tue esigenze e dai tuoi obiettivi.
Visita di controllo
Durata: 30 -40 minuti
Il follow-up è un momento chiave: ci permette di verificare i traguardi, valorizzare i successi e ridefinire il percorso quando serve. Ci confronteremo sulle eventuali difficoltà incontrate, così da inviduare insieme nuove strategie utili. In questa occasione possiamo anche sostituire quelle proposte che non ti sono piaciute o che non si sono rivelate pratiche, così da rendere il programma sempre più su misura per te.
Composizione corporea: Analisi BIA
Per chi desidera conoscere in modo mirato la propria percentuale di massa grassa senza effettuare la valutazione completa della composizione corporea, offro la possibilità di eseguire anche la sola analisi bioimpedenziometrica.
Si tratta di un test rapido, non invasivo e indolore che fornisce informazioni utili non solo sulla massa grassa, ma anche sulla massa magra e sul livello di idratazione.
Questo servizio è ideale per chi vuole un controllo puntuale nel tempo o semplicemente una fotografia dello stato attuale del proprio corpo, senza necessariamente intraprendere un percorso nutrizionale completo.
Educazione alimentare:
Durata 60 min
Se non cerchi un piano alimentare personalizzato, ma vuoi capire meglio come adottare uno stile di vita sano e fare scelte alimentari equilibrate per il tuo benessere e quello dell’ambiente, il mio programma di educazione alimentare ti fornisce strumenti pratici per prendere decisioni consapevoli ogni giorno. Scoprirai come organizzare i tuoi pasti e affrontare le occasioni sociali in autonomia, con sicurezza e consapevolezza. Al termine dell’incontro riceverai un materiale di riferimento con le informazioni principali, da consultare ogni volta che vuoi.