Prima visita:
Durata circa 60 minuti
La prima visita prevede un’anamnesi completa, la valutazione delle abitudini alimentari e dello stile di vita, insieme all’analisi della composizione corporea tramite circonferenze, plicometria e bioimpedenziometria.
Da queste informazioni viene elaborato un piano alimentare personalizzato, costruito in base alle esigenze, agli obiettivi e alla storia della persona.
Visita di controllo
Durata: 30 -40 minuti
Il follow-up è un momento chiave: ci permette di verificare i traguardi, valorizzare i successi e ridefinire il percorso quando serve. Ci confronteremo sulle eventuali difficoltà incontrate, così da individuare insieme nuove strategie utili.
Analisi BIA
Un test rapido, non invasivo e indolore per stimare massa grassa, massa muscolare e stato di idratazione.
Utile per monitorare i cambiamenti corporei nel tempo, valutare i progressi in palestra o ottenere una prima fotografia della propria composizione corporea.
Educazione alimentare:
Durata 60 min
Se non cerchi un piano alimentare personalizzato, ma vuoi capire meglio come adottare uno stile di vita sano e fare scelte alimentari equilibrate per il tuo benessere e quello dell’ambiente, il mio programma di educazione alimentare ti fornisce strumenti pratici per prendere decisioni consapevoli ogni giorno. Scoprirai come organizzare i tuoi pasti e affrontare le occasioni sociali in autonomia, con sicurezza e consapevolezza. Al termine dell’incontro riceverai un materiale di riferimento con le informazioni principali, da consultare ogni volta che vuoi.
